تبادل نظر

https://forum.radiobina.net/public/new/img/user-square.svg
شادی
تعداد پست: 5
455 بازدید
عنوان تاپیک

خواب آلودگی

سلام و درود من یک مشکلی که دارم صبح ها که بیدار میشم و شروع میکنم به درس خوندن بعد یک ساعت خوندن، خیلی خوابم میگیره و نمیتونم با این خواب مقابله کنم، با این که شب هم به اندازه کافی خوابیدم. میخواستم ببینم راه حلی براش هست؟

۱۴۰۲/۱۱/۲۹، ۰۹:۲۳
https://forum.radiobina.net/public/new/img/user-square.svg
radio bina
عضویت : ۱۳۴۸/۱۰/۱۱
تعداد پست: 0

هر ۴۰ دقیقه به چشمهات استراحت بده مغز هر ۴۰ دقیقه میتونه روی چیزی متمرکز بشه و خروجی خوبی به دست بیاره هر ۴۰ دقیقه متوقف شو ، چند نفس عمیق خصوصا شکمی انجام بده، به فاصله دوری نگاه کن، یک لیوان اب بنوش لطفا این راهکارها را انجام بدید و نتیجه را بهمون بگید

۱۴۰۲/۱۲/۲۱، ۱۸:۰۸
https://forum.radiobina.net/public/new/img/user-square.svg
شادی
عضویت : ۱۳۴۸/۱۰/۱۱
تعداد پست: 5

درود و سپاس از راهنمایی شما، بله حتما نتیجه رو اعلام میکنم خدمتتون.

در پاسخ به: هر ۴۰ دقیقه به چشمهات استراحت بده مغز هر ۴۰ دقیقه میتونه روی چیزی متمرکز بشه و خروجی خوبی به دست بی...

۱۴۰۳/۰۱/۳۱، ۱۷:۲۵

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید
کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات انجمن درد دل رادیو بینا می باشید
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز