درود بر شما
امیدوارم عالی باشید
من در خصوص عدم تمرکز و توجهم نیاز به کمک دارم
از زمانیکه یادم میاد جونم به لبم میرسید تا تکالیفم رو انجام بدم بهمین خاطر سعی میکردم حین کلاس فقط یاد بگیرم که کار به تمرین و تکلیف نکشه
بزرگتر که شدم حجم مطالب زیاد شد و شب امتحانی همه رو با نمره ۱۸-۱۹ پاس کردم و همیشه نمراتم خوب بودن
اما خودم رو میچلونم تا بتونم تمرکز کنم و متمرکز بمونم
و تنها چیزی که سبب متمرکز موندنم میشد اضطراب شدید و کمبود وقت و انتظار دیگران بود
کمی بعد برای اینکه خودم رو مجبور به انجام کاری کنم،کاری رو انتخاب میکردم که این ۳ ویژگی رو داشته باشه
بشدت استرس زا،زمان کم یا محدود،انتظار و نگاه دیگران رو داشته باشه
کم کم بریدم زیر بار فشار و حالم بشدت بد شد
نمراتم همچنان خوب بود
اما حالم بد بود
و بمحض حذف اون عوامل یهو ۱ هفته هیچ کاری نمیکردم
این بشدت استقلال من در انتخاب و عمل کردن پایین میاورد و انگیزه درونی نداشتم...
همه ی این اتفاقا فقط بخاطر اینه که نمیتونم توجه و تمرکز و حفظ تمرکز داشته باشم
ممکنه راهنماییم کنید که باید چکار کنم؟
دورود دوست عزیز
دوشنبه ۲۷ شهریور ما اپیزودی را به همین مورد اختصاص دادیم لطفا گوش کنید و اگر مجددا سوالی داشتید اینجا بپرسید تا پاسخ بدیم
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید