درود بر شما عزیز دلم وقتتون به خیر میشه در مورد مدیریت زمان یک مادر با همه مسولیتی که به عهده داره و اعضای خانواده هیچ مشارکتی در امور منزل و ... نندارن و تنهاست و حق اعتراض نداره و اگه چیزی بگه میگن غر میزنی ناشکری و... وقتی برای خودم نمیگذارم اول باید سرویس دهی کنم کمال گرا هستم که خوب تیست و وسواس دارم همه چی در حد عالی انجام شه و وقتی آزاد میشم که دیگه خسته و بی انرژی هستم و نمی تونم کارای شخصی خودم رو انجام بدم و خودم رو سرزنش میکنم حس بد روزمرگی و پوچ دارم از خودم راضی نیستم فکر میکنم حکم یک کارگر رو دارم که سرویس دهی منزل و بچه ها رو دارم خودم چی هیچی رسالتم چیه کار مفیدم چیه ؟؟؟ حس گناه دارم از استعداد م چه بهره ام بردم و به دیگران کمک کردم؟ هیچی کی و چه جوری به خودم برسم کارر مفید انجام بدم و .... حالم بده می تونستم بهترین و مفید ترین باشم ولی الان چی سنم رفت و همش میگم دیگه دیر شده درس و کار و ... کی ؟؟؟ لطفا راهنمایی کنین ممنون از توجه و پاسخگویی تون . 🌹🌹🌹🌹
سلام به شما
برات یک سری پیشنهاد دارم به شرط اینکه انجامش بدی چون میتونه حالت را بهتر کنه
کارهای خونه را اولویت بندی کن برای مثال به جای اینکه هر روز خانه راجارو کنی، با خودت قراری بگذار که مثلا فقط سه شنبه ها و جمعه ها یا هر روز دیگه که مدنظرت هست خانه را جارو میکشی ، هرروز اینکارو نکن. مثلا گردگیری یک بار در هفته. سعی نکن هر روز همه وقتت را به نظافت و مرتب کردن اختصاص بدی،
از بچه ها بخواه که یک کار را انتخاب کنن ، یعنی همکاری در منزل به انتخاب خودشون باشه، براشون یک لیست اماده کن و بگو از بین این لیست در کدوم بخش همکاری میکنن
اتاق بچه ها را خودت مرتب نکن، اجازه بده تبعات نامرتبی اتاقشون را تجربه کنند
برای درخواست همکاری از اعضای خانواده، نوع گویش و کلام حرف زدنت را تغییر بده، به جای سرزنش و نقد درخواستت را با قاطعیت بگو
نکته طلایی : به خودت بیشتر از همیشه رسیدگی کن و مرتب باش، هرازگاهی برای خودت وقت بگذار تا بقیه متوجه حریم و فضای خصوصیت بشن
اپیزود هدفگذاری را که در وبسایت منتشر کردیم گوش من و اطلاعاتی که توضیح دادم را یادداشت کن و براساسش یک هدف برای خودت انتخاب کن.
با من در همین انجمن در ارتباط باش و برام نتیجه کارهایی که انجام میدی را بنویس
از پسش برمیای
سدرود عرض ادب و احترام خدمت شما عزیز دلم ممنون از راهننایی تون چشم حتما بسیار عالی خدا روشکر میکنم که شما رو در مسیر زندگیم قرلر داد شاکر و سپاسگزارم ❤❤❤❤
در پاسخ به:
سلام به شما
برات یک سری پیشنهاد دارم به شرط اینکه انجامش بدی چون میتونه حالت را ب...
باز هم هر سوالی بود اینجا بپرس راهنماییتون کنیم
درود بر شما خیلی دوستون دارم مدتی هست کار های منزل رو برنامه ریزی کردم هر روز هفته رو به امری اختصاص دادم و این طور خیلی بیشتر به ِآرامش رسیدم و وقت بهتری دارم از تون ممنونم که این همه توجه و پیگیری دارین و تجربه و تخصص خوب ، از خداوتد بهترین ها رو براتون آرزو میکنم شاد باشید و پویا 🤗🤗🤗🤗😊
خوشحالم حالتون بهتر شده
غیر کارهای خونه،برای خودتون چطور وقت میگذارید ؟
درود بر شما ممنون از محبت و توجه تون حقیقت اشکال کارم اینه که اول باید همه جا مرتب و تمیز باشه کارهای مربوط به منزل خرید بچه ها انحام شده باشه فکرم آزاد باشه بعد اگه خسته نباشم و انرژی و حس روحی خوب باشه که قطعا دیر وقت میشه و در واقعیت این حس ها کم رنگ هستن برای خودم وقت میذارم و ۶میسه حس گناه نسبت به خودم دارم که پس برلی خودت چه کردی علاقه ورزش منظم مطالعه و کارهنری دارم که همه رو تا حدی پیش ر۴تم ولی به اتمام نرسیده برسم اول پیاده روی نی کنم الان دو روزه طبق قولی به شما دادم انجام شده ورزش موبیلیتی و مقاومتی رو دوست دارم به صورت آنلاین کدر میکنم البته اخیرا وقفه در کارم افتاده . رمان ، کتاب عر۴نی کتاب روانشناسی ، انگیزشی ، زبان گاها می خونم ولی منظم نیستن تابلو فرش می بافم همه این کارها رو دوست دارم بزرگترین اشکالم اینه علایقم رو بعد از انجام امورات متزل انجام میدم که متاسفانه به مشکل بر می خورم .
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید