دوستان ، کسی باردار بوده و ورزش هم کرده و اتفاقی نیفتاده؟ میخوام اندامم خوب بمونه و ورزش کنم و بارداری مانعم نشه
سلام ، ورزش یوگا عالیه در زمان بارداری
البته مربی یوگا برای افراد باردار جداگانه هست کلاسهاش
یکسری ورزش‌های مخصوص بارداری هست که بستگی داره در شهر شما داشته باشن یا نه
گوگل سرچ کنید تو شهرتون چه باشگاهی برای افراد باردار هست یا به یک باشگاه زنگ بزنید ازشون بپرسید کدوم باشگاه برای خانمهای باردار کلاس داره 😊
این کلاسها خیلی خیلی عالی هستند
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید