تبادل نظر

https://forum.radiobina.net/public/new/img/user-square.svg
shahramali_saber1760
تعداد پست: 5
496 بازدید
عنوان تاپیک

حالم بده

سلام من چند وقتی هست که حال خودم و خانمم بد هست من خودم حوصله و صبر کار هام رو انجام دادانش برام سخت شده کاسبیم ضعیف شده درامدم کم شده و اینکه میخوام کمک کنم به خودم نمیتونم ترس از جدایی دارم ترس از بیماری دارم و ارس از اینده و بی پولی و نمیدونم از کجا شروع کنم و اینکه خانمم هم به این مشگل خورده و همش درگیرش هست بیشتر ناراحتم و نمیدونم باید چه بکنم و از شما کمک میخوام که بدونم چه بکنم

۱۴۰۳/۰۳/۱۶، ۰۷:۳۱
https://forum.radiobina.net/public/new/img/user-square.svg
radio bina
عضویت : ۱۳۴۸/۱۰/۱۱
تعداد پست: 0

سلام خودتون و همسرتون هر فکر ازار دهنده را بنویسید خصوصا افکاری که مربوط به ترسه ، بعد در مقابل اون فکر بنویسید که چقدر احتمال داره اون فکر منفی اتفاق بیفته؟ در بخش بعدی برای هر فکر منفی ۳ الی ۵ راه حل انتخاب کنید و بنویسید این روش بهتون کمک میکنه که در برابر چالش ها دنبال راه حل باشید و از ذهن روی ورق کاغذ بیاریدش

۱۴۰۳/۰۷/۱۷، ۱۸:۴۱

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید
کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات انجمن درد دل رادیو بینا می باشید
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
پر بازدید ترین تاپیک های امروز
گفتن حقیقت به پارتنر
۱۴۰۳/۰۸/۳۰ ۱۴:۵۲:۴۹
سوال
۱۴۰۳/۰۵/۰۹ ۰۷:۳۵:۱۲
مشگل خودارضایی دارم
۱۴۰۳/۰۱/۰۲ ۲۱:۴۳:۳۴
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
کمالگرایی
user_57526406 ۱۴۰۳/۰۸/۲۵ ۲۱:۱۱:۵۴
بدخلقی های پسرم
۱۴۰۳/۰۸/۲۸ ۲۲:۴۲:۲۸
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز