تپش قلب شدید

سلام 

اضطراب شما فقط اینه یا در موارد دیگه هم دچار اضطراب میشید 

سوال دوم اینکه احساستون نسبت به خودتون‌چیه؟ چقدر خودتون را دوست دارید و یا به توانمندیتون باور دارید 

در مورد آینده خداروشکر دلواپس و استرس ندارم چون اهدافی مهم دارم . ولی تو همه جمع ها که صمیمیت ندارم موقع حرف زدن احساس منزوی یا موذبی میکنم و تپش قلب شدید بهم دست میده البته باید بگم بیشتر ترس از این دارم که سوالم رو خوب نپرسم یا خوب حرف نزنم 

تا حالا شده به خاطر این اضطراب ،از انجام یک سری کارها اجتناب کنید؟

مثلا اصلا سوال نپرسید؟

این حالات شما ازچه زمانی شروع شده

 سوال من را پاسخ ندادید

احساستون نسبت به خودتون چیه؟ از ظاهرتون و موقعیت اجتماعیتون راضی هستید؟